Dişlerinizi Kahveden Önce Mi Sonra Mı Fırçalamalısınız?
Sabahları, çoğumuz kırılması zor alışkanlıklarla baş başa kalırız. Yeni bir güne başlamanın telaşı ve koşuşturması, alışkanlıklarımızı daha da önemli hale getirir. Kahve tiryakileri genellikle en sevdiği içeceğe bir an önce ulaşmak isterler.
Ancak diş fırçalamak, sabah rutinlerimizde içtiğimiz ilk kahve kadar önemlidir. Dişlerimizi kahve içmeden önce mi sonra mı fırçalamalıyız?
Bu sorunun cevabı oldukça açıktır. Bu konuda ne yapman gerektiğini merak ediyorsan okumaya devam et!
İşte Kısa Cevap!
Diş uzmanları ağız sağlığımızı korumak için kahveden önce dişlerimizi fırçalamamız gerektiği konusunda hemfikirdir. Bu haberimiz, kahve tiryakilerini hayal kırıklığına uğratmış olabilir. Hiç dişlerinizi fırçaladıktan sonra kahvaltıda büyük bir bardak portakal suyu içtiniz mi?
Muhtemelen, portakal suyu aroması yerini diş macunun naneli ve kimyasal tadına bırakmıştır. Aynı şey kahve için de geçerlidir.
Kahveden sonra diş fırçalamak tercih edilebilir gibi görünebilir. Sonuçta hepimiz kahvenin dişlerimizde bırakabileceği asit hasarının ve lekelerin farkındayız. Kahveden sonra fırçalamak daha iyi olmaz mı?
Görünüşe göre, hayır.
İşte nedeni:
Dişlerinizi Fırçaladığınızda Ne Olur?
İnci gibi beyaz dişlerimizi her fırçaladığımızda, kıllar diş minemizin üzerindeki leke ve yiyecek parçalarını ortadan kaldırır. Diş yapısının dış tabakasının düzensiz yüzeyini pürüzsüzleştirerek yiyecek ve sıvıların dişlere tutunmasını ve onlara zarar vermesini zorlaştırır.
Asitli, çiğnenmesi zor veya tuz içeriği fazla olan yiyecekler tükettiğimizde, yemeden veya içmeden önce dişlerimizi fırçalayarak zaman içinde kalıcı hasarı azaltırız.
Neden mi? Dişlerinizi fırçalamak bakteriler ve kahve lekeleri için geçilmez bir yüzey oluşturur. Eğer dişinizi fırçalamadan önce en sevdiğiniz içecek olan kahveyi içerseniz, kahve dişlerinize yapışacaktır. Diş yüzeyi aşınmalar ve tümseklerle dolu olduğundan, kahve dişlerimizde kolayca leke bırakabilir.
Diş minesinin aşınmasına neden olan şey, kahvenin içerisinde bulunan asittir. Dişlerimizi fırçalarken, kıllar diş yüzeyinde mikro aşınmalar oluşturur. Kahvenin dişlerinizi kapladığını ve dişlerinizi fırçaladığınızı hayal edin. Kahvenin içinde bulunan asitler, her fırçalamada diş minesine daha da nüfus eder.
Dişlerinizi kahveden önce mi sonra mı fırçalamalısınız? Peki̇ Ya Tat Ve Lezzet?
Kahve içmeden önce dişlerimizi fırçalamamız gerektiğini öğrendik. Ama sabah kahve içmeden önce dişlerimizi fırçalarsak canımızın çektiği lezzet kaybolacaktır. Diş fırçalarken ağzımızda kalan serin tat ve gıcır gıcır his, bu tat kahve ile hiç eşleşmiyor. Kahve ve diş macununun çatışan tatlarını azaltmak istiyorsanız takip etmeniz gereken birkaç kolay ipucu var.
- Eğer kahve içtikten sonra dişlerinizi fırçalamakta ısrar ediyorsanız, kahve içtikten sonra en az 30 dakika bekleyin. Tükürük üretiminiz o zamana kadar ağzınızdaki pH değerini yükselterek asidik maddeleri nötralize edecektir ve asit lekeleri oluşmayacaktır.
- Özellikle kahve içtikten sonra diş fırçalamaya devam ediyorsanız, diş ipi kullanın, ağzınızı suyla çalkalayın ve şekersiz sakız kullanın.
- Kahve içerken pipet kullanın, pipetle içmek kahve ve mine arasındaki teması azaltacaktır.
- Azar azar içmeye karşı direnin. Kahveyi yudumlayarak içmek dişinizin lekelenmesine sebep olabilir.
Neden Kahveden Sonra Dişlerinizi Fırçalamıyorsunuz?
Sabah kahvenizin tadını çıkardıktan sonra dişlerinizi fırçaladığınızda, kahveden gelen asidi ve lekelenmeyi tümüyle diş minesinin içine göndermiş oluyorsunuz. Kahve asitleri, diş minesini aşındırır ve dişinizin lekelenmeye karşı savunmasız kalmasını sağlar.
Elbette hepimiz diş hijyenimiz konusunda bazı hatalar yapıyoruz. Diş hekimlerine göre, kahve içtikten sonra yanlışlıkla yapılan birkaç diş fırçalama dişlerinize zarar vermez.
Ne zaman kahveden sonra diş fırçalarsanız, uzun vadeli hasar ve diş çürümesi riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Sonuç Olarak
Dişlerinizi kahveden önce ya da sonra fırçalamanız diş sağlığınız açısından büyük bir fark yaratabilir. Günümüzde diş hekimlerinin ortak görüşü, diş sağlığınızı korumak ve sağlıklı dişler için kahve içmeden önce dişlerinizi fırçalamanız gerektiği yönündedir. Kahve asitlerinin mineye yapışmasını önlemek için diş minesinin yüzeyini güçlendirmeliyiz.
Alışkanlıklarımızı değiştirmek zor olabilir, ancak gidilecek net bir yöne sahip olmak her zaman iyidir: önce fırçala, sonra kahve.
Yazarımız Rabiya Ceşen tarafından hazırlanmıştır.
